Identificar y reconocer las emociones propias, como se manifiestan y expresan en uno/a misma, y en los demás en una sociedad que vive rápido y frenéticamente es una tarea compleja si no nos detenemos a observar nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestra conducta.

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Este tipo de terapia pretende analizar cómo influyen las emociones en nuestras relaciones intra e interpersonales planteando cuestiones como su adaptabilidad a nuestro entorno, sus funciones y su intensidad.